喘息と布団の関係

喘息の大きな原因の１つは

ダニやホコリをアレルゲンとする

アレルギーによって

気道に炎症が起こる病気です。


喘息の発作は布団から発生する

ダニやホコリなどのハウスダストを

吸い込むこが発作の一因になると

考えられています。


布団をキレイにする事は

喘息を克服する第1歩ですね。


布団をキレイにするコツを挙げてみました。

■布団に掃除機を掛ける。

もっとも布団のダニ対策やホコリ対策で有効なのは

布団に掃除機をかけることです。

片面１分くらいで両面２分くらいが理想です。

これを３ヶ月くらい続けましょう。

ダニの卵や死骸は良く取れるのですが

生きているダニは繊維にしがみついて

なかなか取れません。

しかしダニの寿命は約３ヶ月なので

しっかりと継続することで効果が出てきます。


■布団を丸洗いする。

布団を丸洗いすることは有効ですね。

ダニは高温で死滅するので

海外では６０℃以上のお湯で

布団を洗うことが推奨されています。


■布団を天日干しにする。

布団を干すことでダニを死滅させることは

出来ませんが、繁殖しにくい環境を作ることは

できます。

また布団叩きは効果がありません。

逆にダニの死骸が粉々になってしまいます。


布団をマメに洗ったり干したり

することで喘息の予防ができます。

簡単なことばかりなので

是非取り組んでくださいね。