喘息と運動の関係

激しい運動をすると

喘息の発作が現れることがあります。


これを『運動誘発喘息』といいます。


運動誘発喘息も喘息の一種です。

運動誘発喘息は名のとおり

運動すると起こる喘息です。


それでは何故運動をすると

喘息が出てくるのでしょうか？

■気道の熱が運動によって取られる
■気道から水分が取られる
■運動後に発生する乳酸が関係している
■運動時に自律神経のバランスが悪くなる

など、様々な原因が言われています。


それでは運動誘発喘息の治療方法には

どんなものがあるのでしょうか？


基本的には喘息の治療と同じです。

吸入ステロイド薬を使用したり

内服薬を服用したりします。


しかし運動誘発喘息の場合、

何よりも運動前の予防が大切です。

また適度な運動は喘息の改善に

とても役立ちますから無理のない

程度に運動をしましょう。


『運動をする際の気をつけたいこと』

■準備運動をしっかりとすること

■インターバル運動
運動と休憩を交互に行うことで
喘息の発作が起きにくくなります。

■マスクの着用
気道の熱や水分を失わないように
マスクをします。

■運動前に吸入する
気管支拡張薬などをの吸入して
気道を広げておく。


きちんと対策をとっていれば

運動をしても発作は起こりにくく

なります。